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妈妈们注意,产后减肥的最佳时段

时间:2020-01-20 19:37

摘要:产后六个月是新妈妈减肥的最佳时间段,介绍一下产后合理减肥的知识。

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其实,产后六个月是新妈妈减肥的最佳时间段。因为那时新妈妈的生活习惯还未定型,加上新陈代谢又高,所以减肥的效果是最好的。如果在产后六个月后任未瘦下来,那么新妈妈们也不必担心,因为只要每周运动2-3天,每次运动维持30-45分钟,就可以慢慢瘦下来。这是最好的减肥效果。

 其实,产后六个月是新妈妈减肥的最佳时间段。因为那时新妈妈的生活习惯还未定型,加上新陈代谢又高,所以减肥的效果是最好的。

但要注意的是:

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1、贫血的人不能减肥

如果在产后六个月后任未瘦下来,那么新妈妈们也不必担心,因为只要每周运动2-3天,每次运动维持30-45分钟,就可以慢慢瘦下来。这是最好的减肥效果。

在没有解决贫血的问题上,再加上瘦身,肯定会加重贫血。所以,贫血的人是不适合减肥的。应该多吃些含钙的食物,如:菠菜、鱼、肉类、动物肝脏等。

但要注意的是:

2、便秘的人不能瘦身

1、贫血的人不能减肥